Svetski dan mentalnog zdravlja – 10.oktobar

Obeležavanje mentalnog zdravlja

Svetska federacija za mentalno zdravlje, koju je predvodio Ričard Hunter, osnovala je Svetski dan mentalnog zdravlja 1992.godine. Tada nije postojao precizan cilj, osim zalaganja za mentalno zdravlje u celini. Svet je imao puno problema mentalne prirode koji se nisu pravilno lečili. Postojalo je sveukupno nezanje o mentalnim problemima, i šta je zapravo mentalno zdravlje.

Šta može uzrokovati poremećaj mentalnog zdravlja?


Više faktora može doprineti mentalnim problemima (genetski faktori, psihološke traume, uticaj okoline).
Prema globalnim procenama, jednoj od četiri osobe biće potrebna nega mentalnog zdravlja. Skoro milijardu ljudi ima mentalni poremećaj i svako, bilo gde, može biti pogođen.

Stigma mentalnog zdravlja?


Stigma je reč grčkog porekla koja znači mrlјa / ožilјak, a njeno figurativno značenje je sram i stid. Ona predstavlјa obeležavanje, neodobravanje i izopštavanje osoba sa mentalnim obolјenjima iz društva, što ih povređuje možda još više od same bolesti. Tri od četiri osobe sa psihijatrijskim bolestima su doživele neki oblik stigmatizacije i diskriminacije. Stigma, diskriminacija i zanemarivanje u različitim formama vekovima prate osobe sa mentalnim poremećajima. Nažalost, stigma mentalnog zdravlja je prisutna u mnogim zemljama, pa i u našoj.

Najveća prevalencija mentalnih problema zastupljena je kod mladih


Anksioznost i depresija narušavaju kvalitet života, a javljaju se često kod mladih u vulnerabilnom peirodu. Veoma često mislimo da smo jedini koji se suočavaju sa teškim vremenima, sa finansijskim i emotivnim problemima, problemima na poslu, na fakultetu itd. Ali istina je drugačija. Na nama je kako se nosimo sa problemima koje imamo, i da li ih rešavamo ili potiskujemo. Ok je biti zabrinut i neraspoložen sa vremena na vreme, ali to NE SME da nam bude ceo život.

COVID-19 i uticaj na mentalno zdravlje


Između ostalog, pandemija COVID-19 imala je veliki uticaj na mentalno zdravlje ljudi. Posebno su pogođeni bili zdravstveni radnici, ljudi koji žive sami, kao i oni sa već postojećim mentalnim oboljenjima.
Kako naše razumevanje mentalnog zdravlja raste, raste i naša sposobnost da identifikujemo problem i pronađemo rešenje.

Kako da pomognemo sebi i drugima?


Nađite vremena za sebe, za opuštanje i odmor. Popričajte o problemima koji Vas muče sa nekim bliskim, ili psihoterapeutom/psihijatrom. Takođe, saslušajte druge ljude koji imaju potrebu da Vam se povere. Danas su poznate mnoge tehnike koje koriste psihoterapeuti i psihijatri, sa zavidnim uspehom.
Zato, brinimo o svom mentalnom zdravlju danas i svaki drugi dan Nemojte ignorisati svoje probleme. Niste sami!

#WorldMentalHealthDay

Share:

Author: Sovica

Preporučujemo: